三明治怎么做最好吃?热量最低的三明治做法

　　四海网综合报道：食材明细：吐司6片，火腿4片，鸡蛋2个，番茄1个，食用油少许，盐1小勺，沙拉酱适量，酸咸口味烤。

　　火腿番茄蛋三明治的做法步骤

　　1准备所需材料。

　　2番茄洗净切成丁。

　　3将鸡蛋打散，然后加入番茄。

　　4加入适量的盐。

　　5再将鸡蛋和番茄打搅均匀。

　　6把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。

　　7然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。

　　8吐司切去四边。

　　9取一片吐司挤上沙拉酱。

　　10放上一块摊好的番茄鸡蛋。

　　11再放上一块火煺。

　　12然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司

　　13再将一片火腿放在面上。

　　14然后用刀对角切开。

　　15将做好的三明治放烤盘内。

　　16烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。