苹果酸奶沙拉 让你极具诱惑的夏日清新小甜品

　　1、将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段。

　　2、将苹果洗净，切成小丁(最好不要削皮)。

　　3、将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可。

　　贴士：

　　1、自己做沙拉，尽量不要用沙拉酱(无论是市售的还是用蛋黄和油自制的)。沙拉酱的脂肪含量极高，营养却很低，不是一种很好的食物，尽量不要选择食用。

　　2、酸奶不仅本身是一种健康饮品，更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌，不仅味道好，还十分健康营养，热量也低得多。

　　3、个人认为，酸奶可以称作“最好的沙拉酱”。

　　4、这道苹果核桃酸奶沙拉，非常适合作为加餐或零食给考生食用。热量不高，营养齐全，含有平稳情绪、增强记忆力、利于消化的B族维生素、钙、膳食纤维等，而且操作简单，味道也很吸引人，比外卖的加工零食强百倍哦。