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吃粽子不消化怎么办?粽子与哪些食物一起吃比较好?

2019-06-06 16:30:51  来源:四海美食网综合

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  马上就要到了吃粽子的好时候,但是我们都知道粽子不能多吃,吃过了经常会造成不消化的情况,端午节吃粽子不消化怎么办?本身糯米就不容易消化,再加上现在的粽子还很多都是肉馅的。吃粽子不消化了该怎么做?端午节吃粽子的时候最好和什么一起吃?

  端午节吃粽子不消化怎么办

  喝酸奶

  酸奶含有乳酸菌,进入肠道后能刺激胃液分泌,加速肠胃蠕动,以达到促消化的目的。不过如果是吃太多,肚子撑的痛时不要喝酸奶,以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。

  揉按腹部

  揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动,增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时,要特别注意力度,可以躺靠在椅子上,轻轻在肚皮打圈,用力按可能会引起腹痛。

  散步

  端午节吃多了粽子不消化,要多运动一下,为避免腹痛,不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了,速度3-4公里/小时即可。

  吃健胃消食片

  健胃消食片可以帮助理气和胃,吃粽子吃多了不消化,可以吃几片,一般2-3小时后,腹胀的感觉就会消失。

  按压穴位

  按压大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。

  劳宫穴在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,改善腹胀不消化。

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