体内湿气重怎么办？哪些水果祛湿气？

　　哪些水果去湿气？

　　上述的三种水果会加重湿气，但是也有不少的水果可以帮助去除湿气，体内湿气重的人，不妨在平时多吃这些水果，解渴清香，还去湿气，好不快活。

　　苹果

　　苹果是生活中，大家经常吃的一种水果，汁多味美，关键营养价值还丰富。湿气重的人，吃点苹果是不错的，补充了身体所需的营养物质，还能帮助去除体内的湿气，实在是不可多得的一种水果。同时它含有的一些物质，能够帮助滋养脾胃，减少脾虚出现的湿气加重现象，也是在帮助改善湿气。

　　鲜枣

　　枣也是一种很养生的食物，鲜枣有很好的强健脾胃的效果，干枣更注重的活血养血，对身体健康是很好的。湿气重的人，吃点鲜枣还是很不错的，很好的滋养脾胃，提升脾胃功能，去除体内的湿气。另外，湿气重出现的失眠、疲倦等现象，吃点鲜枣就能很好的改善，不妨多吃。

　　湿气重的人，在平时的生活中，西瓜、菠萝、火龙果要少吃，鲜枣苹果要多吃，对去除体内的湿气是有帮助的。另外，有一点要注意，湿气重的人，不要久坐不起，这样会导致下半身血液循环减缓，也会加重湿气。