山药木耳炒肉最好吃的做法 常吃还能润燥助消化

　　山药木耳炒肉是非常平常的一道家常菜，但是就是这个很平常的家常菜还是有很多人不会做。那么，你知道山药木耳炒肉怎么做好吃？山药木耳炒肉有哪些功效吗？要想好吃一定不能少了这些步骤。

　　山药木耳炒肉怎么做好吃?

　　主料：

　　猪里脊150克，山药半根，干木耳5克;

　　辅料：

　　姜1块，小葱1根，鸡蛋清1个，生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡蛋清1个;

　　山药木耳炒肉的做法步骤：

　　1.干木耳用清水泡发(如有大朵的木耳可以撕小一些)；

　　2.山药切片，放入盐水中浸泡;

　　3.小葱1根切葱段，姜1块切丝，猪里脊切片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡蛋清1个拌匀腌制5分钟;

　　4.锅内放入适量清水烧开，放入山药、木耳煮1分钟后捞出;

　　5.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝、肉片翻炒至变色;

　　6.放入山药、木耳、葱段继续翻炒1分钟，调入盐1勺、鸡精1勺即可。

　　小贴士

　　山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

　　木耳是我们日常生活中常见的食材，它具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。今天小编为大家介绍这道山药木耳炒肉，营养丰富，美味可口。山药木耳炒肉的做法非常简单，大家都可以在家里做。