牛肉炒三丝的三丝是什么？牛肉炒三丝的详细做法一览

　　牛肉炒三丝是许多人都知道的一道菜，但是有很多人都不会做这道菜，那么，你知道牛肉炒三丝是怎么做的吗？牛肉炒三丝有哪些营养价值呢？

　　牛肉炒三丝怎么做好吃？

　　主料：

　　牛里脊200克，土豆100克，青椒1个，胡萝卜半根；

　　辅料：

　　姜1块，蒜2瓣，盐半勺，鸡精半勺，孜然粉1克；

　　牛肉炒三丝的做法步骤：

　　1.土豆去皮洗净，切成细丝，放入清水中浸泡；

　　2.青椒去蒂去籽，切成丝。胡萝卜切片，改刀切丝；

　　3.姜1块切丝，蒜2瓣切丝。牛里脊洗净切片，改刀切丝，放入生抽半勺、料酒1勺、孜然粉1克拌匀后腌制10分钟；

　　4.锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉丝快速滑散，变色后盛出待用；

　　5.锅中留底油，放入姜蒜丝爆香，放入土豆、胡萝卜、翻炒至断生;

　　6.放入牛肉丝、青椒丝翻炒均匀，加入盐半勺、鸡精半勺、孜然粉1克炒匀后即可出锅。

　　小贴士

　　中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。为大家介绍的牛肉炒三丝的做法，不仅能品尝肉的美味，也能吸收到多种食材的营养，这道家常菜做法非常的简单易上手。