当前位置四海网 > 美食 > 菜谱 > 家常菜谱大全

秋季清肝明目家常食谱推荐 菠菜猪肝汤还你明亮双眸

2019-08-09 20:48:39  来源:四海美食网综合

  菠菜猪肝汤你听说过吗?秋季秋高气爽是一个比较适合养生的季节,所以那些想要通过秋季饮食来改善自己体质和健康的人,可以认真学习一些关于养生的常识,今天小编要推荐的就是秋季养肝明目喝什么好?眼睛是心灵的窗户,所以一双动人的眼睛会给你带来意想不到的收获。

秋季清肝明目家常食谱推荐 菠菜猪肝汤还你明亮双眸

        材料:猪肝136克,菠菜254克,(图1)姜片,盐,料酒,生粉,枸杞适量。

  做法:

  1、猪肝用清水和料酒浸泡,去毒去腥(图2)。

  2、猪肝切片,用少许生抽,盐,生粉和香油腌制(图3)。

  3、菠菜洗净,用手摘成一段段。

  4、烧开沸水后放进猪肝汆烫一下,捞出,沥干水分(图4)。

  5、同样地把菠菜汆烫,捞出,沥干水分,菠菜汆烫是为了去掉菠菜的涩味。

  6、锅中放入姜片和高汤(图6),烧开后放入菠菜,烧开后再放入猪肝和洗净的枸杞,煮熟即可上桌,猪肝不宜煮太久,烧开即可关火,这样煮的猪肝嫩滑不会老。

        特别对于老年人和孩子来说,这道清肝明目汤的营养意义非凡,所以你还等什么,马上行动吧!

* 声明:分发转载需署名链接:https://caipu.4hw.com.cn/jiachang/3439.html 本文由四海网特约会员wyh原创/整理/投稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎关注四海美食微信公众号:www4hw查看更多内容。

家常菜谱大全推荐

家常菜谱大全排行